哪些健身项目很火爆

有一个好的身体，才可以更好地投入到学习、工作、生活。现如今，亚健康人群正在快速增多，人们也开始逐渐意识到健康的重要性。于是，一股新的健身热潮在商城上下涌动，跳舞的、跑步的、登山的……越来越多的市民正积极参与到健身的行列中，一些健身项目也出现了百人乃至上千人共同参与的场面。

健身舞：男女老少一块“动”起来

　　4月11日晚，华灯初上，篁园桥头处的空地上集结了不少市民，他们正伴随着富有强烈节奏感的音乐，翩翩起舞。跳罢一曲，大家丝毫没有停歇的意思，换了一个舞步继续欢快地跳着。大概七八点钟，这个小小的舞池已是如下了饺子般到处是人，没有性别年龄之分，人们挥舞起双臂，迈起了脚步，跳动着身子，体味健身舞带来的快乐。

　　“每天跳一两个小时健身舞，一整天都轻松了许多呢！”王阿姨是这里的常客，每天都会来跳上一小段时间。她说像今天晚上这样火爆的场面基本上天天都有，尤其是夏天，外出乘凉的人都会选择到这里来，想跳舞的就动动身子，不想跳舞的听着音乐、欣赏别人的舞姿，看着也开心。

　　记者采访中还发现不少外地人的身影，江西人小张就是一个不折不扣的健身舞迷。“有一次偶然路过，悠扬的音乐让我也不由自主地也跟着学起来。几位热心的阿姨还教我如何跳，不一会儿就会了好几套，心里特有成就感。从那以后，只要有空我一定都是来这里跳舞的。”

　　健身舞之风不仅风靡城区，而且吹遍乡间的每个角落。记者从市体育局了解到，许多乡镇都已经举办过健身舞比赛，参与的面很广，大家积极性也很高。农村妇女夜间娱乐有了好去处，还大大改善村风民风，农村里打牌搓麻将赌博的人少了许多。

瑜珈：备受女性青睐的健身项目

　　在一种舒缓悠远的音乐中，或躺或坐或跪立于垫子上，尽量地拉伸自己身体的每个部位，感受着脂肪的燃烧和挤压，平静整个身心，仿佛置身于大自然之中，倾听着鸟鸣蛙叫，呼吸着清新的空气。这便是瑜珈，由于它能够保持人的体形体态，调整身心平衡，具有瘦身减肥的功效，近两年备受义乌女性的青睐。

　　“我自己十多岁就开始从事专业健身运动，练过健美操、拉丁操等等。自从三年前我开始练习瑜珈后，其他健身项目我都放弃了，一门心思就放在瑜珈上。这项运动具有很强的调理作用，既可以美容养颜，又能够预防疾病，还能使女性更年期延缓。”金地瑜珈会所姚丽萍教练告诉记者。在义乌四中教书的吕小姐由于工作压力繁重，时常感觉睡眠不佳，还经常掉头发，坚持练习瑜珈一段时间后，一些亚健康症状没有了，整个人散发出青春自信的活力。正是由于瑜珈特殊的功效，一些男士也把瑜珈当成宠儿。在某机关单位上班的刘先生以前是陪爱人来瑜珈馆的，自己体验了一次后，发现颈椎疼痛的状况有所缓解，后来他就干脆和爱人一起练习。现在，不仅颈椎病好转，风湿痛、关节痛都不存在了。据悉，一些瑜珈会所也根据瑜珈发展的需要逐步开设亲子瑜珈、双人瑜珈等不同种类的项目。

　　据不完全统计，义乌现在大大小小的瑜珈会所已有数十家，再加上一些健身房中也都不同程度地开设瑜珈课，可供选择的专业练习瑜珈的场地比较多，价位一般都在两三千元一年左右。

乒乓球、羽毛球：办公人士的最爱

　　自单位购买乒乓球桌后，在事业单位上班的陈先生每天中午的时间便全部放在打乒乓球上：“现在单位的球桌抢都抢不到，只好轮流打，原先那些中午逛街的、打牌的、午休的，统统都来打球了。像我这样坐办公室的，平时锻炼机会少，打乒乓球正好可以调节一下紧张的工作状态，放松身心。”和陈先生一样，由于许多机关、企事业单位都有乒乓球桌，这里就成了中午休息时最热闹的地方。

　　羽毛球同样也受到人们的推崇。记者采访中了解到，义乌市现有的梅湖会展中心、青少年宫等几大羽毛球馆，每天晚上都到了爆满的程度，而且打球者大部分是上班一族。

　　义乌商报 记者 龚艳